江苏省教育厅：致全省中小学生家长的一封信

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错过3大控卫，火箭不后悔？迎回主控再签3人，1号位实力不降反升

火箭队在上赛季交易截止日前，眼睁睁看着阿尔瓦拉多、科比·怀特和道苏姆三位控卫被其他球队带走，却选择了按兵不动。 当时很多人不理解，甚至嘲笑火箭管理层“不作为”，错过了补强1号位的绝佳机会。 但谁能想到，半年后的今天，火箭队不仅迎回了核心控卫范弗里特，还只用了一份两年1300万的合同、一份新秀合同和一份双向合同，就签下了斯玛特、桑顿和科普兰三位实力派控卫。 这波操作之后，火箭队的1号位深度和实力不仅没有下降，反而比上赛季“不降反升”。

先说说上赛季的情况。 范弗里特在2025年训练营遭遇右膝前交叉韧带撕裂，整个2025-26赛季报销，没打一场比赛。 没有范弗里特，火箭队的进攻组织瞬间陷入混乱，乌度卡教练只能让阿门·汤普森和谢泼德客串主控，但效果很不理想。 阿门·汤普森三分命中率只有21.6%，对手防守时直接收缩篮下，放他三步远。 谢泼德倒是能投三分，但组织串联能力有限，防守端还容易被针对。 无奈之下，乌度卡只能让申京和杜兰特长时间持球组织，这消耗了他们的体能，也影响了进攻端的表现。 火箭队常规赛虽然拿到了52胜30负的西部第五战绩，但到了季后赛，缺少控卫的短板被无限放大，最终首轮就被湖人队以4比2淘汰出局。

当时不是没有机会补强。 交易截止日前，公牛队愿意提供科比·怀特或道苏姆，但火箭队拒绝送出伊森去换取他们中的任何一人。 鹈鹕队的阿尔瓦拉多也摆上了货架，最终去了尼克斯队帮助球队夺冠，道苏姆去了森林狼队在季后赛表现亮眼，拿到了大合同，科比·怀特去了黄蜂队下赛季将成为首发控卫。 火箭队虽然错失了这三位控卫，但管理层一点都不后悔，因为他们知道就算上赛季引进他们中的一人，也无法在西部联盟中杀出重围，还不如按兵不动，等待更好的时机。

火箭队的忍耐在2026年休赛期得到了回报。范弗里特经过近一年的康复，预计在新赛季训练营前就能完全恢复状态，继续担任首发控卫。 更重要的是，火箭队用极低的成本引进了三位控卫：签下斯玛特，合同是两年1300万，平均年薪只有650万；用31顺位次轮签选中了桑顿，他的合同是4年930万，首年保障部分只有100多万；还用一份双向合同签下了科普兰。 这三位球员的总薪资加起来只有1100万左右，却极大地提升了1号位的深度和防守能力。

斯玛特虽然组织串联能力一般，但他的防守硬度是火箭队最需要的，他的到来让火箭队的1号位防守能力直接提升了一个档次。 桑顿在夏季联赛中表现亮眼，场均21分，三分命中率高达44%，他即插即用的特点正是火箭队想要的。 科普兰身高1.96米，是一个高大的控卫，能提供不同风格的轮换选择。 如果算上上赛季客串控卫的阿门·汤普森和谢泼德，火箭队1号位现在有范弗里特、斯玛特、桑顿、科普兰、阿门·汤普森、谢泼德等6到7名球员可以使用。

现在火箭队的控卫配置是这样的：首发范弗里特，他的控场经验和低失误能力是球队最需要的；第一替补斯玛特，防守是他的招牌，能撕咬对方后卫；第二替补桑顿，作为新秀他能提供即战力，三分投射能力突出；第三替补科普兰，双向合同球员，作为后备力量。 至于阿门·汤普森和谢泼德，他们下赛季将回到更擅长的小前锋和得分后卫位置，不再长期承担主控任务。 这样一来，火箭队1号位的实力不仅没有下降，反而因为深度增加而变得更强。

如果上赛季火箭队贸然交易来一位控卫，情况会完全不同。他们既没有空间签下斯玛特，范弗里特回来之后能不能出任首发也说不准，1号位反而会陷入混乱。而且交易会耗掉一位主要的轮换球员，比如伊森，管理层当时拒绝用伊森去换科比·怀特或道苏姆，现在看来这个决定非常明智。 伊森随后签下了5年8150万的续约合同，被ESPN评为当季最超值签约之一。 如果当时把他交易出去，火箭队不仅损失了一位年轻核心，还要面临薪资空间上的问题。

火箭队这个休赛期在控卫位置上的操作，可以说是“花小钱办大事”的典范。 他们没有像其他球队那样去追逐超级巨星，而是用极低的成本补强了最弱的位置。 现在火箭队的1号位深度，在联盟中已经是一流水平。 不过，这并不意味着火箭队的阵容已经完美无缺。 有媒体分析认为，火箭队目前最大的问题是进攻端开发不足，年轻核心群中还没有人达到全明星以上的建队基石标准。 申京在季后赛的真实命中率排名靠后，阿门·汤普森三分投射不稳定，谢泼德防守端容易被针对。 火箭队唯一的全明星级别球员是杜兰特，但他已经36岁，剩下两年巅峰期。

火箭队现在还面临一个选择：是继续等待年轻球员成长，还是通过交易引进另一位超级巨星。 有媒体建议火箭队可以用范弗里特作为主要筹码，加上选秀权去交易欧文、朱·霍勒迪或德章泰·穆雷这样的明星控卫。 但管理层目前的态度是，如果新赛季球队战绩不理想，他们才会考虑启动这样的交易。 如果范弗里特健康归来，打出原有竞技水准，阿门·汤普森或谢泼德其中一人打出稳定进步，火箭队大概率不会去推动大交易。

火箭队目前有14名球员拿着正式合同，其中8人年薪超过1000万美元，包括杜兰特近5000万、申京3000万以上、范弗里特2500万、小史密斯2364万、伊森1400万、亚当斯1300万、阿门·汤普森和谢泼德新秀合同也都超过1100万。 火箭队将薪资压到了奢侈税触发线以下，但如果下赛季让他们看到了夺冠希望，管理层不排除在赛季中期加大投入，甚至交奢侈税来引进更强的球员。

ESPN在新赛季的预测中，将火箭队排在了西部第四的位置，仅次于马刺、雷霆和掘金。 火箭队媒体人杰克逊·加特林更是信誓旦旦地表示，只要火箭队能够保持健康，没有重大伤病，下赛季他们完全可以和马刺队和雷霆队这两支西部豪强对抗。火箭队上赛季在范弗里特和亚当斯双双报销的情况下，还能拿到52胜，现在这两人满血回归，加上斯玛特、桑顿、博格达诺维奇等新援，阵容深度远超上赛季。

火箭队这个休赛期还签下了底薪射手博格达诺维奇，重金请来了著名的投篮教练恩格兰德，想提升球队的投篮能力。 这些操作都在针对性地补强上赛季暴露出的短板。 不过，火箭队的目标显然不仅仅是打进季后赛，而是争夺总冠军。 但问题是，目前西部有马刺和雷霆这样的超级强队，东部还有尼克斯这样的卫冕冠军，火箭队想要冲出重围，难度不小。 火箭队管理层看得很清楚，他们不会为了把胜率提高一点就去冒险交易未来的资产，除非看到争冠的希望。

火箭队现在的策略就是“静观其变”。 他们保留着未来的选秀资产，等待那些超级强队自己滑落，再迎头赶上。 这个策略可能会浪费杜兰特最后两年的巅峰期，但火箭队保持着清醒和理智，毕竟他们现在没有办法交易到更好的超级巨星，除非拆队打包年轻球员和即战力，但那样做只会让第二阵容大幅削弱，只靠巨星也没办法夺冠。 上赛季马刺和尼克斯都有巨星坐镇，同时拥有超豪华的阵容深度，这才让他们双双闯进总决赛，尼克斯队最终夺冠也在情理之中。

上海初秋好去处，天然温泉解锁十月魔都泡沫仙境

摘要：沪上为数不多的天然真温泉，十月开启泡沫仙境模式，魔都时尚达人打卡圣地！一站式娱乐休闲服务，以满足现代年轻人及摩登家庭对温泉文化的全新体验。

天气渐冷，喝过秋天第一杯热奶茶的人，也想去泡泡秋天的第一次温泉。上海泡汤洗浴场所不少，但能号称有天然真温泉的地方为数不多。闵行文化公园里体汇+红馆里，隐藏着一家近15000㎡的都市温泉馆，受到众多民众的亲睐。

金秋十月，上海华港健康生活馆—东方泉都特此推出首届梦幻泡泡节活动。据了解，整场活动为期十月份一个月时间，除了可享15种户外温泉泡池、多种健身游戏休闲项目以及国外引进的五种特色汗蒸能量宫。此外还将上演异域风情佤族传统甩发舞、炫酷多彩极光秀、奇妙梦幻泡泡魔术、超燃乐队嗨翻现场，并将邀请众多时尚达人前往观光体验。

是不是很好奇，拥有如此“霸气”空间且藏在都市里的天然真温泉馆是什么样的？

上海华港健康生活馆——东方泉都，开发建设总投资近2亿元,是一家集天然温泉、绿色餐饮、健康理疗、儿童乐园、休闲娱乐等多功能于一体的城市温泉馆。场馆位于闵行区文化公园北区体汇+红馆，为下沉式建筑，主馆三层，拥有15000㎡的超大空间。场馆西南侧衔接地铁10号线航中路站2号出口，南侧为城市干道吴中路，北侧与航南路相通。距虹桥机场、虹桥火车站仅6公里，交通便利，环境幽美。

其特色项目包含：

1. 大型户外露天温泉及水上运动区。拥有世界级疗愈性矿物质温泉“芒硝泉”，特意从江苏南通“小洋口”跨越200公里运输到上海的真温泉，号称“黄金汤”。大小15个特色各异的泡池以及水上健身池，且配备超大LED屏，可享夜幕下高格调的露天电影。

2. 健康理疗-沐心养生馆。引进具有二十多年中医理疗品牌，广州著名“扶元堂”。 现设有中医理疗、足疗保健以及高端保健项目，包括扶元推拿、扶元拔罐、扶元刮痧、凤科技灸、酵素浴、扶元十四经络调理等。根据不同体质和病史及发展阶段，灵活组合运用松、清、扶、调、养五个步骤，全体专业技师团队，以专业的手法，为广大市民提供舒心的服务。

3.五大健康能量宫

据了解，全套设备来自日本，引进国际最先进的健康理疗技术，改善身体亚健康状态。梦幻的盐热宫、舒适的乐暖宫、芳香四溢的玫瑰香薰宫、疗效极佳的艾草宫、风格独特的竹炭宫。不同的功能满足不同人群对汗蒸的需求。

4. 绿色生态餐厅——青阳里

餐厅约1200㎡，可同时容纳500人入座，由名厨主理，新派粤菜、本邦菜、正宗精致的广东点心、如东小海鲜，专属泉都私房菜，环境舒适，餐品绿色生态，老少皆宜。

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6.都市时尚休闲区

华港健康生活馆—东方泉都倡导都市时尚温泉文化，休闲娱乐区域符合时下年轻人的爱好。配备有文艺的一树书屋、小清新的榻榻米休息区，此外还有健身区域及桌游手游等游戏区域，紧跟潮流步伐，好评如潮。

国庆足不出沪的朋友，可以抽空去上海华港健康生活馆——东方温泉，切身体验一下“纯天然·真温泉，泡出健康来”。